#wahreGründefürÜbergewicht

4. Nov. 20182 Min. Lesezeit

Programmiere dich neu

Kennst du das Gefühl wie auf "Autopilot" zu sein? Mir ging es immer so vor und während einem Fressanfall. Jeden Abend ging ich nach der...

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27. März 20183 Min. Lesezeit

Ich will abnehmen, oder doch nicht? - Der innere Saboteur

Sind wir ehrlich: Wir wissen alle, wie abnehmen geht. Auch wünschen wir es uns sehnlichst, schlank zu sein. Also, warum kriegen wir es...

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18. Feb. 20184 Min. Lesezeit

Mein Übergewicht & Binge Eating sagt, was ich mich nicht zu sagen traue

Für viele Übergewichtige ist Nein sagen, Abgrenzung, auch mal zu sich zu schauen, sich Raum zu nehmen sehr schwierig. Wir haben gelernt, sti

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18. Okt. 20171 Min. Lesezeit

#metoo

Grenzüberschreitungen sind sehr beängstigend für ein Kind und mit viel Scham verbunden. Es ist überzeugt, dass etwas nicht stimmt mit...

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27. Juli 20172 Min. Lesezeit

Keine Angst mehr!

Es tönt komisch, aber abnehmen machte mir Angst, also einem Teil von mir. Oft hörte ich mich in Therapie-Sitzungen sagen "ich will ja...

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23. Mai 20172 Min. Lesezeit

Heisshunger-Auslöser: Unterzuckerung und Nährstoffmangel

Eine Fressattacke kann auch körperliche Ursachen haben und ist kein Zeichen für Willenschwäche oder persönliches Versagen, wie viele von...

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7. Mai 20173 Min. Lesezeit

Von Selbst-Kritik zur Selbst-Liebe

Der Innere Kritiker Wie ich in meinem Artikel über unseren Inneren Kritiker schreibe, redet der oft ganz fies mit uns: er verurteilt,...

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13. Apr. 20174 Min. Lesezeit

Drei Schritte in Richtung Freiheit!

Sabotierst du dich selbst? Bist du unzufrieden mit dir, deinem Körper? Isst du oft ohne Hunger, vielleicht sogar zwanghaft mit...

805 Ansichten

19. März 20174 Min. Lesezeit

Schmeiss die Waage weg!

Seit einiger Zeit habe ich Frieden mit dem Essen. Ich esse, worauf ich Lust habe, ohne Verbote, ohne Gedanken, dass ich abnehmen muss....

418 Ansichten

27. Feb. 20173 Min. Lesezeit

Binge Eating Störung: Ursache, Symptome, Diagnose, Behandlung

Binge Eating oder Binge-Eating-Störung ist eine Essstörung, bei der es zu periodischen Heißhungeranfällen (Fressanfällen) mit Verlust der...

2.052 Ansichten

23. Feb. 20171 Min. Lesezeit

Veränderung entsteht aus Liebe - nicht Selbstkritik

95% aller Diäten scheitern. Wir meinen, wir müssen abnehmen, um liebenswert zu sein. Wenn wir uns selbst annehmen und lieben, können wir auc

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