Nadine Pulver
Ernährungspsychologisches Coaching

Kennst du das auch, dass schon wieder jemand Süssigkeiten mitgebracht hat, welche jetzt da so rumstehen und deinen Namen rufen? «Soll...

Hier sind 5 Tipps, wie du dich in deinem Badeanzug wohl fühlen kannst und einen tollen Sommer hast. Schliesse Frieden mit deinem Körper, den

Die Health at every size-Studie zeigt auf, dass es viel wichtiger ist für die Gesundheit, dass man zufrieden ist, nach Körperbedürfnissen is

Nehmen wir an, er kommt wieder, der Essdruck. Deine Gedanken fangen an, ums Essen zu kreisen; wieder einmal. Vielleicht fängst du an zu plan

Für viele Übergewichtige ist Nein sagen, Abgrenzung, auch mal zu sich zu schauen, sich Raum zu nehmen sehr schwierig. Wir haben gelernt, sti

Wie wäre es, statt abzunehmen, dir vorzunehmen: Liebevoll mit dir selbst zu sein? Dich anzunehmen, so wie du gerade bist? Dich nicht mehr st

Bereits 2 Monate vor Weihnachten erschlagen uns im Supermarkt wieder die Leckereien, die es nur einmal im Jahr gibt. Gefüllte...

Nein, ich habe noch nicht abgenommen. Aber was ich heute habe ist Frieden vom Esszwang, die meiste Zeit. Ab und zu spüre ich ihn noch,...

Wenn du dir diese Fragen stellst, wirst du dem emotionalen (Über-)essen auf den Grund kommen. Diäten und Verbote sind kontraproduktiv und br

Hier die Phasen, die Geneen Roth durch ihre Selbsterfahrung und Arbeit mit vielen Klienten in 30 Jahren entwickelt hat. Sie erinnert, dass e

Es tönt komisch, aber abnehmen machte mir Angst, also einem Teil von mir. Oft hörte ich mich in Therapie-Sitzungen sagen "ich will ja...

Eine Fressattacke kann auch körperliche Ursachen haben und ist kein Zeichen für Willenschwäche oder persönliches Versagen, wie viele von...

Was tun wenn du mitten im Fressanfall steckst und dich so schlecht fühlst, dass du nur noch "fuck it!" denkst und weiterfressen wi

Sabotierst du dich selbst? Bist du unzufrieden mit dir, deinem Körper? Isst du oft ohne Hunger, vielleicht sogar zwanghaft mit...

„Der erste Schritt, sich vom zwanghaften Essen zu befreien, besteht darin zu essen, wenn man hungrig ist. Du fängst an, aus Hunger zu...

Eine Woche Urlaub mit meinem Schatz bedeutet ständige Zweisamkeit (oh Wonne!). Trotzdem fand ich mich letzte Woche alleine in den...

Binge Eating oder Binge-Eating-Störung ist eine Essstörung, bei der es zu periodischen Heißhungeranfällen (Fressanfällen) mit Verlust der...

Wenn ich ohne Hunger essen will, frage ich mich: was brauche ich wirklich? Denn Essen ist es ja in diesem Moment nicht, da ich keinen...

95% aller Diäten scheitern. Wir meinen, wir müssen abnehmen, um liebenswert zu sein. Wenn wir uns selbst annehmen und lieben, können wir auc

Diäten funktionieren nicht! Sie machen in den meisten Fällen dick und lösen sogar Essstörungen aus. Das ist mittlerweile bewiesen. 95%...